Pacifica - Stress & Anxiety

Pacifica Labs Inc.

Health & Fitness

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Stress, ansia e depressione può ottenere nel modo a voi vivere la tua vita. Pacifica ti dà strumenti psicologo-progettato per affrontarle basato sulla terapia cognitivo-comportamentale, meditazione di consapevolezza, rilassamento e umore/salute di rilevamento. Stress, ansia e depressione sono causati da un ciclo continuo di pensieri negativi. Pensieri causano sensazioni fisiche ed emozioni che provocano le azioni. Pacifica aiuta pausa questo ciclo utilizzando strumenti destinati a ciascuno dei suoi componenti. Giorno per giorno, imparerai a gestire lo stress, ansia e depressione a vostro piacimento. Non erano su correzioni rapide o false promesse. Siamo circa i progressi reali, un giorno alla volta. #1 - BuzzFeeds incredibile app per tutti coloro che vivono con ansia #1 - Forbes 4 tecnologie innovative nella salute mentale STRUMENTI AUDIO rilassamento & meditazione di consapevolezza Calmati nei momenti di stress o di ansia utilizzando uno dei Pacificas 25 + esercizi audio, tra cui la respirazione profonda, rilassamento muscolare, visualizzazione positiva, meditazioni di consapevolezza e più. Queste attività sono impostate su rilassanti paesaggi sonori come le onde delloceano o temporali. PERCORSI DI AUTO-AIUTO GUIDATO I nostri percorsi di psicologo-progettato includono lezioni audio e attività utili per aiutarvi con lo stress, ansia o depressione. Questi includono un percorso introduttivo, due percorsi focalizzati su CBT e un percorso di consapevolezza. TRACKER DI UMORE Votare il tuo umore e le sensazioni durante tutta la giornata e aggiungere specifiche note (la situazione, il grilletto, ecc.) così si possono notare i modelli e vedere il miglioramento nel tempo. REGISTRAZIONE di pensiero, linserimento nel journal & analisi Uso Pacificas psicologo-progettato pensato strumenti di analisi per imparare schemi di pensiero distorto come contribuiscono alla tua ansia. Pacifica utilizza CBT tecniche per aiutare a pensare in modo più equilibrato, che aiuta a rompe il pensiero ciclo negativo. SFIDE quotidiane & obiettivo TRACKING Pacifica utilizza tecniche di CBT per aiutarvi ad affrontare lansia, un giorno alla volta e lavorare gradualmente verso i vostri obiettivi a lungo termine tramite sfide quotidiane. SALUTE TRACKER Impostare e tenere traccia di tutti i giorni gli obiettivi di salute per le abitudini che influenzano lansia (esercizio fisico, sonno, caffeina, alcool, ecc.). Imparare che di questi trigger lansia basandosi sul modello il vostro umore. Esercizio fisico, sonno e caffeina possono essere compilati utilizzando lapplicazione Apple salute. Comunità & gruppi Non siete soli in questo. Condividere storie, consigli e altro con Pacificas comunità di sostegno tra pari. PACIFICA accesso completo prezzi & termini Pacifica è libero di scaricare e utilizzare. Accesso completo pacifica consente un uso illimitato della suite di strumenti ed è disponibile attraverso un abbonamento a rinnovo automatico. Ci sono due opzioni: 1 mese: $8,99 1 anno: $53,99 Questi prezzi sono per i clienti degli Stati Uniti. I prezzi in altri paesi possono variare e addebiti effettivi possono essere convertiti in valuta locale a seconda della vostra residenza countrys. Pagamento sarà addebitato al tuo Account Google giocare alla conferma dellacquisto. Abbonamento accesso completo Pacifica si rinnoverà automaticamente alla fine di ogni termine e carta di credito verrà addebitato tramite il tuo account Google Play. È possibile disattivare il rinnovo automatico in qualsiasi momento dalle impostazioni del tuo account Google Play ma non verranno forniti rimborsi per la parte inutilizzata del termine. Hai bisogno di aiuto con lapp? Si prega di e-mail info@thinkpacifica.com TERMINI di servizio: http://thinkpacifica.com/tos.html Informativa sulla privacy: http://thinkpacifica.com/privacy.html



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